Sex bei Hitze: 10 Tipps für heiße Liebesspiele im Sommer
Es ist heiß in Deutschland! Die meisten Menschen möchten da nichts machen, was sie noch mehr zum Schwitzen bringt. Die Lust auf Sex ist aber natürlich auch bei Hitze da – laut Studien ist sie im Sommer sogar besonders hoch. Wie sich das Liebesspiel trotz Temperaturen über 30 Grad genießen lässt, verraten wir dir im Folgenden.
Die Lust auf Sex ist im Sommer besonders groß
Die Klamotten sind knapp, Menschen sind in Flirt-Laune: Im Sommer kommen die Hormone in Wallung und die Lust auf Sex steigt bei vielen Frauen und Männern. Bei Letzteren ist die gesteigerte Sex-Lust bei hohen Temperaturen sogar durch Studien erwiesen. Aber auch bei Frauen sorgen durch Sonnenlicht verstärkt ausgeschüttetes Serotonin und die durch Hitze gesteigerte Durchblutung der Vagina für schnellere Erregbarkeit und eine gesteigerte Libido.
Paradox: Zugleich sind viele Menschen vom Gedanken abgeturnt, bei Temperaturen jenseits der 30 Grad engen Hautkontakt mit einer anderen Person und ihrem warmen, verschwitzten Körper zu haben – und dann womöglich auch noch im Bett mit einer warmen Decke.
Doch wegen dem warmen Wetter ganz auf Sex verzichten? Keine Sorge, wir haben 10 Tipps zusammengestellt, wie du trotz Hitze heißen Sex haben kannst.
Mit diesen 10 Tipps genießt du Sex bei Hitze
Matratzensport kann auch Spaß machen, wenn es draußen heiß ist. Vorausgesetzt, du weißt, wie`s geht.
1) Timing ist alles: Kein Sex am Mittag
Am Morgen ist es im Sommer meist noch angenehm kühl. Außerdem ist dann der Testosteron-Spiegel am höchsten und du hast mehr Lust auf Sex als bspw. am Abend nach einem stressigen Tag. Der ideale Zeitpunkt also, um mit dem Partner ein heißes Liebesspiel einzuläuten und perfekt in den Tag zu starten. Alternativ geht auch der späte Abend, wenn die Temperaturen am sinken sind. Die (Nach)Mittagsstunden solltest du aber auf jeden Fall vermeiden, es ist einfach zu heiß für Sex.
2) Die richtige Stellung für Sommersex
Klar, bei dieser Hitze kommst du bei jeder Sex-Position ins Schwitzen. Besonders ausarten kann das jedoch, wenn du eine Stellung wie die 69er-Position wählst, bei der du mit deinem Partner viel Hautkontakt hast. Durch die Reibung entsteht nämlich noch mehr Wärme. Gut sind dagegen bspw. die Doggy-Style und Reiterstellung. „Dabei bleiben Temperatur und Herzrate niedrig“, erklärt Dr. Axel-Jürg Potempa, Sexualmediziner aus München.
3) Kalte Laken für heißen Sex
Dass eine warme Wolldecke bei sommerlichen Temperaturen im Bett nichts verloren hat, dürfte klar sein. Alternativ greifen viele zu Laken aus Satin. Dieses Material fühlt sich zwar kühler an, hat aber den Nachteil, dass es Schweiß nicht gut weiterleitet. Am besten eignen sich Decken aus Leinen. Sofern du keinen Teppichboden hast, könntest du auch in Erwägung ziehen, das Liebesspiel vom Bett auf den Boden zu verlegen.
4) Geht die Sache entspannt an
Die Devise bei Hitze lautet: Geht den Sex ruhig an und drosselt das Tempo. Auf wildes Gerammel oder einen Orgasmen-Marathon werdet ihr vermutlich sowieso keine Lust haben. Mit leidenschaftlichem Slow Sex passt ihr euch den hohen Temperaturen an. Legt immer mal wieder eine (Trink-)Pause ein, das kann euer Liebesspiel verlängern und ihr vermeidet, dass ihr zu viel schwitzt und Energie verliert.
5) Coole Gadgets für das Liebesspiel im Sommer
Wie kannst du bei der Hitze für Abkühlung im Bett sorgen? Es gibt verschiedene Gadgets, die du lieben wirst. Ein Klassiker sind Eiswürfel. Die könnt ihr bspw. in den Mund nehmen und euch dabei innig küssen – oder ihr schiebt euch das kühle Eis von Mund zu Mund oder lasst es euch gegenseitig über die Haut laufen. Ein Ventilator oder eine Klimaanlage sorgen für mehr Kühle im Raum und lassen euch die Hitze für eine Weile vergessen. Es gibt auch spezielle Handtücher, die kühlend wirken. Die könnt ihr für den Liebesakt im Bett unterlegen und habt so einen sofortigen Kühleffekt.
6) Körper kühlen durch scharfes Essen
In heißen Ländern wird häufig scharf gegessen – das liegt daran, dass Chili und Co. den Körper kühlen. Also: Sorge mit scharfen Speisen für eine kulinarische Abkühlung und starte dein Date mit einer heißen Koch-Session. Die scharfen Zutaten regen auch die Durchblutung an und steigern dadurch eure Erregbarkeit. Wenn du dagegen nur eiskalte Getränke zu dir nimmst oder Eiscreme isst, belastest du deinen Körper bei der Hitze noch mehr. Denn dieser steuert gegen die Kälte an, wodurch er noch mehr Wärme produziert.
7) Sommer-Erotik unter der Dusche
Unter der Dusche könnt ihr euch abkühlen und gleichzeitig Sex haben. Stellt das Wasser dabei am besten auf lauwarm. Das erfrischt besser als kaltes, denn durch den Kälteschock produziert der Körper noch mehr Wärme. Wenn ihr euch nicht unter der Dusche vergnügen möchtet, dann plant einen Duschgang vor und nach dem Matratzensport ein – wirkt erfrischend und ihr tut was gegen den Schweißgeruch.
8) Ein schattiges Plätzchen im Freien suchen
Wenn es in den eigenen vier Wänden unerträglich wird vor Hitze, dann könnt ihr euch ein schönes Plätzchen für Outdoor-Sex suchen. Schwingt euch einfach auf euer Fahrrad und entdeckt abgelegene Plätze, an denen ihr es euch gemütlich machen könnt. Egal ob im Wald, auf dem Feld oder am See – wichtig ist, dass der Platz nicht in der prallen Sonne ist, vor ungewollten Blicken von Dritten geschützt ist und ihr einen guten Untergrund habt, auf dem ihr euer Liebesnest errichten könnt. Nehmt auf jeden Fall ein großes Badetuch als Unterlage mit.
9) Kühle Sextoys und erfrischendes Gleitgel
Sexspielzeug kann – sofern es keine Batterien hat – im Gefrierfach vorgekühlt werden und dann für prickelnde Liebesspiele verwendet werden. Vorsicht: Nicht direkt einführen, sondern langsam und spielerisch vorantasten, sonst kommt`s zum Kälte-Schock im Intimbereich. Auch in Sachen Gleitgel gibt es „kühlende“ Varianten. Greif am besten zu einem mit erfrischendem Minze- oder Menthol-Aroma.
10) Spontan bleiben
Um Sex im Sommer zu haben, heißt es: Spontan sein und die Gelegenheiten für ein Liebesspiel nutzen. Bspw. wenn gerade ein frisches Windchen weht, ein kühlendes Sommergewitter aufzieht oder ihr gerade aus der kalten Dusche steigt. Diese Spontanität kann auch für frischen Wind in eurem Sexleben sorgen und eure Kreativität fördern.
Hitze und Sex: Das geht!
Die vorgestellten Tipps zeigen, wie du trotz heißen Temperaturen heißen Sex haben kannst. Trotz gesteigerter Lust im Sommer, solltest ihr es aber ruhig angehen. Haltet den Kraftaufwand beim Liebesspiel gering, sorgt für ausreichend Abkühlung und Pausen und meidet heiße Orte und die pralle Sonne.
